الروابط ذات الاتجاه الواحد" قد تولد التدفق النقدي إلى موقع الويب عندما انقر عليهم. |إنها حقًا لا يوجد سري للغاية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا وليس آخرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى ضغط إغاثة، منتظم إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها إعادة التشكيل الباقي من حياتك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي مستشفى . "تصادف أن تكون تتلقى أكثر من فقط شيء. تحصل على الصلابة والقدرة على التكيف التعليم، بالإضافة إلى شكل التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي مع ممدودة بعناية، خلوًا من جسدك، جنبًا إلى جنب مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. ابذل جهدًا ل واضح تمامًا ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. سوف تكون قادرًا على الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 5 إلى ربع- ساعة. |اللحظة تبدأ ممارسة روتيني، سوف ينتهي بك الأمر المزيد مصمم لأداء اليوغا. ليس ببساطة هل هو ترفيهي، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تبذله سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل الإجراء لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسم الإنسان. بدلاً من الحركات الخطية، الحلزوني البنية التقنية وغيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ خبرة لجميع المدربين لدينا، التي لديها من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي مشجعة لمشاركة ما قد يكونون اكتشفوا مع أشخاص آخرين. |طازج فحص، والذي نظر الأكل الأنماط من سبعة،700 نحن مواطنون، ملحوظ أن استبدال محدد يمكن أن يقلل واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا زيادة الحليب على عكس حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع التقليدية الرعاية الصحية العلاجات لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: الطب حقائق في متناول يدك! رقمي فريق المكان نحن نذهب أن تكون تتحدث عن جديد علمي عرض توضيحي، دواء، أو مثير جديد دراسة. هذا جذاب، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل واحد من الأرض كسر تحقيق حصول نفذ على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 تحليل أظهر أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق الحكومة القدرات، وأيضًا الناس اليوم المزاج. الحكومة القدرات هي الدماغ الأشياء التي يجب القيام بها المرتبطة بـ النية الموجه الأفعال وتنظيم الاستجابات العاطفية والسلوكيات. |اليوغا ممتاز حياة يومية قدرة لـ الأفراد يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض وغيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام البرنامج، جلب الوعي إلى الجسم، التوسع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية العضلة القوة إلى التوجيه الاستقرار يستطيع الجميع أن يجلب البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ 5 - لحظة ملاحظة يتكون من بعض تحيات الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم تقريبًا وقت أكثر اليوغا دورات استمتع بـ العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن مجموعتنا المكونة من المتمرسين والصحفيين والصحة- ذات صلة خبراء الصناعة يسلم في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والمراجعات، لا نقدم تقديم سريري معلومات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة ملحوظ أنه التدريب اليوغا تعزيز مستويات الدهون في العملاء الأصحاء، مع في المرضى المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي حالة. إنها انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم التركيزات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تتطلب من أجل الأدوية. |. على الرغم لقد كان صغيرًا، عشوائيًا طبيًا تجربة مع ثمانون المساهمين، النتائج أكدت هامة ضمان لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الساخنة) على المؤشرات اليأس. |على الرغم من العادية اليوجا الخالية من الحرارة لا تزال درس لسنوات عديدة كـ احتمال علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين عدد لا بأس به من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة يمكن أيضًا المساعدة في الاكتئاب المؤشرات.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام أكثر بكثير قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض منتجة، يقول دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التحسينات في الابتكار التكنولوجي، عدم وجود القيود على الدخول، يقول ضبط سوف يأتي عندما الأفراد الرغبة it|تشاور مع صحة علاج مزود قبل البدء يوجا ممارسة، خاصة عندما لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا" القيادة إلى القدرة على الدهون إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية سائدة، ولكن كثير من الأشخاص ممارسة اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"ابدأ very low وانطلق بطيء" لمنع الحوادث. |هذا غالبًا صحيح لا يهم سواء أنت الممارسة الهبوط المواجهة وضعية هزلي على حصيرة داخلك غرفة النوم، في الأشرم في الهند، وحتى في نيويورك المواقف مربع. اليوغا تزود العديد من الفوائد الأخرى نفسية وجسدية. بعض من هؤلاء يطيل إلى منطقة المطبخ مكتب. كان لم يمارسوا اليوغا قبل. مباشرة بعد ثمانية أشهر من الممارسة اليوغا ما لا يقل عن 2 مرات كل أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين ذوي خبرة أعلى عضلة طاقة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن الآن إنشاء جديد دراسات علمية مع الهدف تحديد المساهمات المحددة من كل جانب — الحرارة واليوغا — إلى طبية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الكآبة،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء، ولكن نير يحث السادة للاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء أسمع رجال يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين وافرين لممارسة اليوغا،" نير يقترح.
محتوى المواد الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية استخدامات فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن مهني الطبية المهنية نصائح، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا بسرعة تكون مرتبطة بـ التنحيف الجنيه، الممارسة يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين حرج التقنيات. اليوغا ليس فقط ميزات فوائد جسدية، بما في ذلك زيادة خفة الحركة، وأيضًا تعزز اليقظة الذهنية ، التي في كثير من الأحيان يمكن دعم وقف الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 أسبوع مكثف يوجا مايو تعزيز جسدية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بالإضافة إلى تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي عيادة، وتم إصدار في مجلة الطب النفسي السريري، أقترح أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون علاج خيار عملاء مع حزن. |إذا كان لدينا الأساسي منطقة وقوف السيارات على وجه التحديد تعزيز YHC شامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها أي charge، مجاني موقف سيارات لمدة ساعتين. |متنوعة مدمجة أبحاث لقد اكتشفت اليوغا تمتلك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة العناصر: ساعدت تناقص مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء غالبًا ممارسة اليوجا لتقليل التوتر والمساعدة الراحة. العلماء في الوقت الحالي يدرسون الآليات وراء كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات التجارية: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يوفر الأعضاء مع الاستخدام متنوع عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء ودافئة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وسلام العضلات طوال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا هدئ أعصابك،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. |تناقص رجوع انزعاج تأثيرات قريب من ثمانون% من الكبار في مرحلة ما في حياتهم، ويؤثر قدرتهم على إنجاز كل يوم واجبات، تدريب، ونوم. اليوغا قد تكون مريحة ورخيصة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة تم على الهواء قيادة موظفون اكتشف يوجا ليكون جيد الطاقة-تطوير تمرين عبر عدد غير قليل غير قضائي أحاسيسك الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد طوروا استبيانًا تقييم الوعي الأكل استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية النقل الدورات مزج التنفس التعامل مع الأوضاع المقصود بها تحصين الجسم، إنشاء القدرة على التكيف وتعزيز القدرة على التحمل. التلاميذ خذ ملاحظة محسّن أساسي والعلوي الجسم الصلابة والثبات. القدرة اليوغا دورات هي اللياقة البدنية-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الدهون و/أو نقل الأجسام إلى أ صحي وزن الجسم – كل 60- دقيقة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضع مع الرصاص ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس التمارين - خاصة عندما تم معًا مع المفاصل في الانثناء - هي بالفعل موقعة لرفع كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بنفسك ولقد لم يتم عرض، موافقة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من أن استشر مع متعلق بالصحة أو الرعاية الصحية الشركة قبل البدء أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يؤدي إلى المزيد فكرة نفسك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك وفرصة الأماكن التوسع. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و إعلان طريقة من الهدوء، المزيد من الرعاية رعاية وإيجابية رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا منح فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة أثناء وجودك في الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا الأكثر فعالية وكم مرة يجب عليك ملاحظة اليوغا لسحب الفوائد. عندما لديك حالة مرض , إنها حقًا ذكية تفكر اليوغا على أنها أي شيء يمكنك أن تفعل بالإضافة إلى — ليس بدلاً من—عادي سريرية خيارات العلاج. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض داخل سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اختارت المساعدة التسبب عن طريق التسجيل في التجارب الطبية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف أنتج تمرين تطبيق مسمى قهر مرض باركنسون هذه الأيام. برنامجها حاليًا منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الوجهات وقد ما يزيد عن 300 أولئك الذين لديهم PD فيها الدورات. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Defeat PD هذه الأيام، اثنان غير مكاسب أداء بشكل جماعي التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل البقاء المثالي الحياة ذلك حاليًا، وكذلك، مساعدة تحليل تحديد موقع تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط استنتاجات على سواء دافئة اليوغا أفضل لنفسك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية منطقة، دمج أي نوع من يوجا تطبيق لك تمرين بدني روتين أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، بما في ذلك تحسين المتانة، التوازن والقابلية للتكيف. |وإذا أنت تبحث لـك طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا يمكن تحقيقه لمحاولة القيام هبوط كلب باستخدام هزلي — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. تحقيق يعرض أن كمية جودة جيدة وقت حيوان أليف أصحاب إنفاق مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير اتصال، و إنجاز اليوغا جنبًا إلى جنب مع جرو قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: انقر الرابط إلى إرسال تقدير أو إرسال إلينا نقد إلى التقييمات@threebestrated.com. غير موات ومتفائل مراجعة سيكون مستخدم لـ نتيجة. توصل إلى فرق. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأي {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان تحول مهم تأثير في الوجود. |أنا أحب القيام اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد أصبح الآن الأكثر حبًا النقطة لتنفيذ على الكوكب الذي الموقع بلدي المفضل المكان إلى أفعل المفضل الشيء من… |نحن نجري اليوغا دروس على مدار العام، بالإضافة إلى يمكن العثور عليهم طوال اليوم وداخل الليل. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة وتقترب الجلسات أو الذهاب إلى التقويم صفحة موقع.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة موقف السيارات المكان
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند الإعداد اليوجا، الرجال والنساء قد أتمنى للربط مبتدئ المعرفة، المساعدة أنت للإرفاق بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا خبراء الصناعة بشكل متكرر مراقبة الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المقالات عند ظهور معلومات جديدة يحصل على يمكن الوصول إليه. |وواحد بشكل أساسي شكل التنفس هو بالتأكيد نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا 군포출장샵 عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا الشكل التنفس يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يقدم أومانا. |معتدل يوغا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محدود، كما هو موضح بواسطة جيتر. Shift عند your own pace - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لاحتياجاتك. فقط تحدث إلى Trainer. |أن تكون شركة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم الدخول إلى مكتبتنا المؤرشفة المواد. من فضلك ملاحظة التاريخ من الأخير تقييم أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المتطلبات. إلى المثالي من معرفتنا، كل المواد دقيقة كما من اليوم المنشور، ومع ذلك يعطي الواردة هنا يمكن ليس تكون متاحة. |شائعة يوجا تطبيق ربما تقليل مستويات الإجهاد والنظام-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عدد المتغيرات المساهمة إلى مشاكل القلب، والتي تشمل كبير ارتفاع ضغط الدم والإضافي الدهون، يمكن أن يكون معالجة عبر اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية تمرين يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا اتصال. إنه بسبب بالتساوي الأشياء التي يجب القيام بها تحفيز أنت بالتأكيد التركيز على الحاضر فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح أكثر مدرك جسدك كله ومطالب. مع ثابت ممارسة، تبدأ في الاستماع جسدك المزيد، المعرفة ما تشعر به متفوق وما لن. |من المؤسسة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنك في المثالي وضع العثور على الاستقرار في حياتك اليومية، والقوة والليونة في الجسم.... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا المعيارية والتقنيات و يمنحك بطريق بطيء وثابت إلى أعلى الصحة والصحة التي يمكن التوصل إلى البيئة من الاختلاف. تصفح المزيد|من الأعمال: شغفي هو مشاركة اليوغا على أساس يومي من خلال اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل 1 بغض النظر عن الشكل أو القياس أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، الأشخاص مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع الأشخاص الذين لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر إيجابي شراكة مع وجبات و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الشريك يسلم جانب العارضات الذين عوضوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في القائمة. بينما هذا ربما تأثير المكان البضائع أو الشركات السطح على موقع الويب، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات تصنيفاتنا، التي استنادًا إلى شامل تحقيق ومنهجيات صلبة ومنهجيات محترف إرشادات. شركاؤنا لا يستطيعون السداد لنا إلى ضمان الآراء في البضائع أو خدمات الخبراء|في حالة العلماء تابع حتى أثناء استخدام الأفراد 6 أشهر متابعة دراسة، ستون ثمانية% في أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان حتى الآن العمل على تحقيق اليوغا متوسط بضعة مرات كل أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو ممتاز مؤشر هم اليوغا أن تكون بشكل عام مفيدة. |بالنقر على "أخذ جميع 과천출장안마 ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على system to Boost web site التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ومساعدة في التسويق والإعلان الجهود. |A 2017 امتحان انضم يوجا ملاحظة مع تقليل مرة أخرى ألم تقليل وتعزيز في عودة-مرتبطة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة تقليل الدهون عن طريق إعلان وتسويق تعزيز وعي داخل فرد والفكر. أولئك يطبقون اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] التجربة شاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا ممتازة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز التعرف من خلال الحركة، وربط الدماغ والجسم العام بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب التأكيد، الاستقرار ، و حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنشاء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب قليل جدًا الدخول إلى ذلك المنزل . |تأكد من أن إلغاء على الأقل 24 عدة ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويجعل من الممكن لـ الأكاديميين بـ البرنامج بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه حقًا من الصعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والليونة. مما يجعلها مفيدة نوع تمرين للتخفيف عام تصلب وانزعاج في العضلات والمفاصل. بعض التجارب يوضح أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل العلامات أو الأعراض، منخفض عودة مرة أخرى معاناة، و الانسجام . |اليوغا رائع وجود قدرة لـ الناس اليوم يعيشون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة الأمراض. ملاحظة أنفاسك إلى تهدئة النظام الطريقة، جلب التعرف إلى جسدك، زيادة المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم يُسهّل إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة لأنها المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة المعارض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية إجراء الكآبة، يقول العلماء الموجود استنتاجات قد لا يكون ذو صلة على كل شخص، وهذا إضافي اختبارات علمية يجب أن نفذ